Bonjour \u00e0 toutes et \u00e0 tous,<\/p>\n
Ce dimanche 2 juin 2024, j\u2019ai pris le d\u00e9part de l’Ironman 70.3 de Rapperswil-Jona. Apr\u00e8s une course incroyable, je me suis hiss\u00e9e sur la deuxi\u00e8me marche du podium en 3h56, \u00e0 seulement 4 minutes derri\u00e8re ma compatriote et co\u00e9quipi\u00e8re Julie Derron.
\nCe fut une course fantastique et riche en \u00e9motions, o\u00f9 j\u2019ai pu compter sur le soutien de ma famille, de mon coach, de mes amis et de mes sponsors qui sont venus m\u2019encourager tout au long du parcours. Cela m\u2019a fait monstre plaisir de pouvoir partager cette magnifique journ\u00e9e et cette performance avec eux.
\nVu les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques froides et pluvieuses, nous avons d\u00fb attendre le matin de la course pour savoir si la natation aurait lieu. La temp\u00e9rature de l’eau du lac \u00e9tant \u00e0 13.5 degr\u00e9s, les organisateurs ont confirm\u00e9 1h avant le d\u00e9part de la course le maintien de la natation. Le parcours \u00e9tait cependant raccourci \u00e0 750 m au lieu des 1900m pour des raisons de s\u00e9curit\u00e9 pour tous les athl\u00e8tes.
\nJ\u2019ai commenc\u00e9 la course avec une bonne natation, sortant dans le groupe de t\u00eate. Pendant la premi\u00e8re transition, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019investir quelques secondes en plus pour mettre un gilet et manchettes afin d\u2019\u00eatre \u00ab au chaud \u00bb sur le v\u00e9lo. Le parcours de 90km comprenait deux tours et un total de 1100m de d\u00e9nivel\u00e9 positif. J\u2019ai directement trouv\u00e9 mon rythme et \u00e0 la fin de la premi\u00e8re longue mont\u00e9e, j\u2019ai pris la t\u00eate de la course devan\u00e7ant Julie. J\u2019ai alors attaqu\u00e9, c\u2019\u00e9tait mon opportunit\u00e9. Je savais que derri\u00e8re, elle allait courir tr\u00e8s vite. J\u2019en ai remis une couche sur le deuxi\u00e8me tour \u00e0 v\u00e9lo o\u00f9 j\u2019ai donn\u00e9 tout ce que j\u2019avais dans les jambes : j\u2019ai ador\u00e9 cette sensation. Je suis arriv\u00e9e dans la deuxi\u00e8me transition en t\u00eate avec une avance consid\u00e9rable de 5min sur la deuxi\u00e8me. J\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 le meilleur temps \u00e0 v\u00e9lo sur les 90km en 2h19min31sec.
\nJe suis donc sortie de la transition en t\u00eate et j\u2019ai attaqu\u00e9 les 21km de course \u00e0 pied. J\u2019ai pris mon rythme et me suis concentr\u00e9e sur moi-m\u00eame afin d\u2019ex\u00e9cuter ma course. L\u2019ambiance \u00e9tait incroyable. En menant la course, tout le public m\u2019encourageait et j\u2019ai profit\u00e9 de cette \u00e9nergie positive. Au d\u00e9but du deuxi\u00e8me tour, Julie m\u2019a rattrap\u00e9, r\u00e9alisant une magnifique course \u00e0 pied. Je suis extr\u00eamement reconnaissante d’avoir pu concourir aux c\u00f4t\u00e9s de ma co\u00e9quipi\u00e8re Julie, car elle m’a pouss\u00e9 dans mes limites, et cela a \u00e9t\u00e9 une source de motivation mutuelle. \u00c0 ce moment-l\u00e0, j\u2019ai continu\u00e9 de me battre et donn\u00e9 tout ce qu\u2019il me restait jusqu\u2019\u00e0 la ligne d\u2019arriv\u00e9e pour m\u2019offrir la deuxi\u00e8me place et r\u00e9alisant ma meilleure course \u00e0 ce jour !
\nCette journ\u00e9e remplie d\u2019\u00e9motions partag\u00e9e avec mes proches m\u2019a beaucoup \u00e9mue. Cela fait tellement plaisir de constater mes immenses progr\u00e8s. J\u2019ai roul\u00e9 15min30s plus rapidement que l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e et couru 7min plus vite ! C\u2019est tr\u00e8s gratifiant apr\u00e8s toutes les heures de travail acharn\u00e9 que j\u2019investis. Cela me motive d\u2019autant plus pour la suite, sachant que je ne suis qu\u2019au d\u00e9but et qu\u2019il me reste encore beaucoup de travail \u00e0 accomplir. J\u2019ai la chance de pouvoir compter sur mon coach Brett Sutton, qui sait exactement sur quoi je dois travailler pour faire un pas en avant. Avec une confiance mutuelle, les progr\u00e8s sont visibles de course en course.
\nJ\u2019ai ador\u00e9 cette journ\u00e9e !<\/p>\n
Clique ici pour lire le blog de mon coach Brett Sutton sur ma performance.<\/a><\/p>\n
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