{"id":6511,"date":"2023-06-14T08:53:43","date_gmt":"2023-06-14T06:53:43","guid":{"rendered":"https:\/\/vivresonreve.ch\/?p=6511"},"modified":"2023-06-14T09:53:24","modified_gmt":"2023-06-14T07:53:24","slug":"news-alanis-siffert-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vivresonreve.ch\/?p=6511","title":{"rendered":"News Alanis Siffert Ironman 70.3"},"content":{"rendered":"

Bonjour \u00e0 toutes et \u00e0 tous,<\/p>\n

Ce dimanche 11 juin 2023 j’ai pris le d\u00e9part de l’Ironman 70.3 \u00e0 Rapperswil-Jona (1,9km\/ 90km\/ 21,1km). La concurrence dans la cat\u00e9gorie Pro Women \u00e9tait de taille; avec Daniela Ryf qui a 8 victoires cons\u00e9cutives sur cette course et Ashleigh Gentle actuellement num\u00e9ro 1 mondiale du classement PTO.
\nJe ne me suis pas laiss\u00e9 effrayer par mes concurrentes. D\u00e8s le d\u00e9part de la natation j’ai pris les devants et je me suis d\u00e9tach\u00e9e du reste du groupe. J’ai rapidement creus\u00e9 l’\u00e9cart et j’ai nag\u00e9 les 1,9km seule en t\u00eate. Je me suis sentie tr\u00e8s puissante et totalement dans mon \u00e9l\u00e9ment. Je suis sortie de l’eau en 23:23 avec une avance consid\u00e9rable de 56sec sur Daniela et 58sec sur Ashleigh, sortant elles, deuxi\u00e8me et troisi\u00e8me. C’\u00e9tait un sentiment fantastique de sortir de l’eau en t\u00eate avec toutes les acclamations du public suisse. J’ai fait le record du parcours en natation.
\nJe suis donc partie en t\u00eate sur le v\u00e9lo et j’ai men\u00e9 les premiers kilom\u00e8tres, me faisant par la suite rapidement d\u00e9passer par Daniela et Ashleigh. Le parcours de v\u00e9lo grimpait bien, avec deux boucles et un total de 1200m de d\u00e9nivel\u00e9 positif. J’ai perdu des places sur le deuxi\u00e8me tour et je suis arriv\u00e9e en 8\u00e8me position dans la deuxi\u00e8me transition apr\u00e8s 2:34:59 de v\u00e9lo.
\nLe parcours de course \u00e0 pied \u00e9tait presque tout plat avec deux tours de 10,5 km et 56 marches d’escalier dans la vieille ville. Je me suis fait devancer par une concurrente apr\u00e8s le premier tour. Puis au deuxi\u00e8me tour, j’ai pu acc\u00e9l\u00e9rer et me suis battue pour reprendre ma place et j’ai creus\u00e9 l’\u00e9cart. J’ai effectu\u00e9 un bon deuxi\u00e8me 10km et j’ai pu donner un coup d’acc\u00e9l\u00e9ration encore sur les derniers 5km. J’ai couru en 1:30:21 mon meilleur temps sur 21 km jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent. J’ai termin\u00e9 la course en 8\u00e8me position avec un temps de 4:32:33. Il a fait une grosse chaleur pendant la course mais je me suis bien hydrat\u00e9e et rafraichit tout le long de la course. J’ai \u00e9prouv\u00e9 beaucoup de plaisir \u00e0 concourir ce dimanche \u00e0 Rapperswil avec un public fantastique et le pr\u00e9cieux soutien de mes coaches et mes proches qui sont venus m’encourager. Une belle progression du c\u00f4t\u00e9 de la natation et de la course \u00e0 pied. Bien entendu il me reste encore beaucoup de travail \u00e0 faire mais j’avance dans la bonne direction. Cela me motive pour la suite.<\/p>\n

Voici mes prochaines courses planifi\u00e9es :
\n– Championnat suisse individuel au Zurich city triathlon sur la distance sprint, le samedi 25 juin 2023, d\u00e9part 10:15
\n– Linthathlon sur la distance super-sprint et mix team relay, le dimanche 2 juillet 2023, d\u00e9part \u00e0 12:00 course individuelle et d\u00e9part 13:40 pour le relay mixte<\/p>\n

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